Restaurer la barrière cutanée après l'été : que dit la science ?

Les dermatologues le constatent chaque année : après l’été, nombreuses sont les personnes qui ont la peau terne, sensible ou irritée. La cause ? Des mois de soleil, de sel et de climatisation peuvent fragiliser la barrière cutanée. Heureusement, la peau est un organe résistant qui peut se réparer si on lui apporte les soins appropriés. Voici ce que la science nous apprend.

Retour aux fondamentaux : la barrière cutanée

La couche cornée, ou barrière cutanée, constitue la couche la plus externe de l'épiderme. Cette couche protectrice de cellules et de lipides retient l'hydratation et protège la peau des agressions extérieures telles que les rayons UV et la pollution.

La recherche démontre qu'une barrière cutanée fonctionnelle est essentielle à la quasi-totalité des processus cutanés importants : de la régulation de l'hydratation au maintien d'un microbiome sain. Or, durant l'été, cette barrière peut être mise à rude épreuve. Les rayons UV dégradent les lipides et les protéines, tandis que l'eau salée, le chlore et la climatisation déshydratent la peau. Résultat : une barrière moins bien hydratée, plus sujette aux irritations et qui récupère plus lentement. En apportant à votre peau un soutien ciblé en fin d'été, la couche cornée conserve sa résilience et peut ainsi remplir de manière optimale ses fonctions protectrices et hydratantes essentielles.

Pourquoi l'été est éprouvant

L'été est synonyme de détente pour nous, mais pour notre peau, c'est une véritable épreuve. Le soleil endommage les lipides et le collagène, l'eau de mer et les piscines perturbent le film hydrolipidique, et la climatisation réduit l'humidité, favorisant ainsi l'évaporation de l'eau (perte insensible en eau). La barrière cutanée est certes résistante et peut encaisser de nombreuses agressions, mais après un été riche en défis, elle mérite une attention particulière pour préserver son intégrité.

Reconnaître les signaux

Après l'été, soyez attentif aux signes suivants d'une barrière cutanée affaiblie :

• Rougeurs et desquamation
• Une sensation de tiraillement, d'étirement ou de démangeaison
• Les ridules sont plus visibles
• Une peau grise et terne

Les recherches dermatologiques confirment que ce sont autant d'indicateurs que la barrière cutanée a besoin d'un soutien supplémentaire.

La capacité d'auto-guérison de votre peau

La peau est un organe remarquable doté d'impressionnantes capacités d'auto-réparation. Elle peut reconstituer ses lipides et rééquilibrer son microbiome, cette couche protectrice de bactéries bénéfiques. Selon les dermatologues, il est possible d'optimiser ce processus en protégeant la barrière cutanée et en lui apportant une hydratation et des lipides ciblés. Après l'été, cela permet notamment à la peau de remplir ses fonctions naturelles : s'hydrater, se protéger et se réparer.

Ingrédients biomimétiques

De plus en plus d'études démontrent l'efficacité des soins biomimétiques : des soins qui imitent et soutiennent les processus naturels de la peau. Des ingrédients naturels comme l'acide hyaluronique et l'ectoïne agissent en synergie pour renforcer la barrière cutanée. À l'instar des différentes couches de la peau qui interagissent, les ingrédients biomimétiques potentialisent également leurs effets respectifs.

• L'ectoïne fixe l'eau et réduit le stress cellulaire, avec un effet calmant cliniquement prouvé.
• L'acide hyaluronique à chaîne courte pénètre profondément dans les couches de la peau pour une hydratation longue durée.
• La matrice lipidique cutanée imite la structure lipidique de la couche cornée, renforçant ainsi la barrière.
• La glycoine fournit de l'énergie aux cellules et favorise leur renouvellement naturel.

Skinminalism fonctionne vraiment

Lorsque votre peau est irritée, la tentation est grande d'utiliser toujours plus de produits et de routines compliquées. Pourtant, les recherches montrent que le skinimalisme – une approche minimaliste des soins de la peau – lui laisse en réalité le temps de se régénérer. Privilégiez donc des formules douces et pures, composées uniquement d'ingrédients essentiels, et évitez les additifs superflus et les exfoliants agressifs. Ainsi, la barrière cutanée pourra conserver sa force et son équilibre naturels.

Votre routine de fin d'été en 4 étapes

Aidez votre peau à récupérer après l'été et préparez-la pour l'hiver grâce à une routine simple et scientifiquement prouvée :

1. Nettoyage en douceur
   Utilisez un nettoyant doux au pH neutre pour éliminer la protection solaire et les impuretés sans altérer la barrière lipidique naturelle de votre peau. Après le nettoyage, votre peau doit être souple et confortable, sans tiraillements.
2. Hydrater en profondeur
   Appliquez un sérum ou une crème contenant des ingrédients hydratants et renforçant la barrière cutanée. Des études montrent que l'acide hyaluronique à chaîne courte pénètre plus profondément dans les couches de la peau et y retient l'hydratation durablement, pour une hydratation optimale de l'intérieur.
3. Nourrir et renforcer
   Le soir, choisissez une crème ou un baume contenant des lipides et des antioxydants similaires à ceux de la peau. Cela favorise le microbiome et les processus de réparation nocturnes.
4. Protection quotidienne
   Terminez votre routine matinale par une protection solaire à large spectre. Même en automne et en hiver, les rayons UV demeurent l'un des principaux facteurs d'agression pour la couche cornée.

Sources et lectures complémentaires

• Elias, P. M. (2012). Fonctions défensives de la couche cornée : une vision intégrée. Journal of Investigative Dermatology, 132(3 Pt 1), 511–512.
• Rawlings, A. V., & Harding, C. R. (2004). Hydratation et fonction barrière cutanée. Dermatologic Therapy, 17(Suppl 1), 43–48.
• Rittié, L., & Fisher, G. J. (2015). Cascades de signaux induites par la lumière UV et vieillissement cutané. Aging Research Reviews, 21, 1–17.
• Graf, R., et al. (2018). L'ectoïne protège contre les dommages oxydatifs et l'inflammation induits par les UVA. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, 178, 301–308.
• Papakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). Acide hyaluronique : une molécule clé du vieillissement cutané. Dermato-Endocrinology, 4(3), 253–258.
• Voegeli, R. (2017). Perte d'eau transépidermique : référence absolue pour l'évaluation de la barrière cutanée ? Cosmetics, 4(2), 19.