Soins de la peau par temps froid : comment prendre soin des peaux sensibles en hiver

En hiver, le monde qui vous entoure change, et avec lui, les conditions nécessaires au bon fonctionnement de votre peau. Vous le remarquerez surtout sur votre visage : il est plus sec, plus sensible et parfois tiraille. Pourquoi ? Et comment protéger votre peau du froid et de la sécheresse ? Cet article explore les spécificités de la peau en hiver.

Pourquoi votre peau est-elle différente en hiver ?

Votre peau est un organe intelligent, qui réagit constamment à son environnement. Sous l'effet des conditions hivernales, elle entre en quelque sorte en mode d'économie d'énergie. La circulation sanguine diminue, le renouvellement cellulaire ralentit et la production de sébum s'intensifie.

Il est donc tout à fait normal que votre peau soit différente en hiver. C'est une forme d'adaptation : la peau perçoit les changements de conditions et ajuste son fonctionnement en conséquence. Durant les mois chauds, des processus comme la circulation sanguine, la réparation et la production de lipides sont plus actifs, tandis qu'en hiver, la peau ralentit. Cela permet de consacrer davantage d'énergie aux processus prioritaires en hiver, tels que le maintien de la température corporelle et l'immunité générale.

Quels sont les effets du froid sur le visage ?

En hiver, votre visage est plus exposé aux agressions extérieures que le reste de votre corps. Alors que votre corps est protégé par les vêtements, la peau de votre visage est presque constamment exposée au froid, au vent et aux variations de température, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Cela la rend particulièrement vulnérable.

Mais quels sont les effets concrets du froid hivernal sur votre peau ? Le froid et le vent accélèrent l’évaporation de l’humidité cutanée, ce qui peut entraîner une déshydratation. Parallèlement, l’air est moins humide en hiver : à l’extérieur à cause du froid, et à l’intérieur à cause du chauffage. Si le chauffage est à plein régime au bureau ou à la maison, l’air peut même devenir plus sec que dans les régions désertiques.

L'air sec déshydrate votre peau. Ce phénomène se produit de manière imperceptible, mais l'effet s'accumule. À mesure que l'hiver avance, il devient plus difficile pour votre peau de maintenir son équilibre naturel. Vous le constaterez : votre peau est plus sèche, plus sensible aux agressions extérieures et nécessite davantage d'attention qu'aux saisons plus douces.

Pourquoi une lubrification plus intensive n'est pas la solution

Si votre visage devient sec ou squameux pendant l'hiver, il peut sembler logique d'intensifier vos soins en utilisant davantage de produits ou en ajoutant des étapes à votre routine. Cependant, les études montrent que ce n'est souvent pas ce dont la peau a besoin.

En hiver, votre peau travaille davantage pour maintenir son équilibre. C'est pourquoi, surtout pendant les mois les plus froids, elle a besoin de soins qui la soutiennent, et non qui la soumettent à un stress supplémentaire. S'adapter constamment à différents produits, formules et ingrédients est éprouvant pour votre peau. Les dermatologues et autres experts de la peau préconisent donc de plus en plus des soins minimalistes : moins d'étapes, pas d'additifs superflus, seulement ce dont la peau a réellement besoin.

Cette approche est également appelée « skinimalisme » . Surtout en hiver, le repos et la stabilité semblent être plus bénéfiques pour la peau que des routines intensives utilisant de nombreux produits et ingrédients différents.

Des ingrédients qui protègent sans surcharger

Les dermatologues recommandent des ingrédients qui répondent aux besoins de la peau en hiver : protection contre la déshydratation et soutien face aux changements de conditions climatiques.

Deux ingrédients se distinguent :

·      acide hyaluronique
Cet ingrédient doux pour la peau aide à maintenir son hydratation, même par temps froid et sec. Il soutient le système d'hydratation naturel de la peau. L'acide hyaluronique à petites molécules – l'acide hyaluronique à chaîne courte – pénètre dans les couches profondes de la peau et contribue à y maintenir son hydratation. Ainsi, l'acide hyaluronique agit non seulement en surface, mais aussi en profondeur pour une hydratation optimale.

·      Ectoine
L'ectoïne est une molécule naturelle dotée d'un puissant effet protecteur, notamment dans des conditions extrêmes. Elle aide les cellules à faire face aux agressions extérieures telles que le froid, le vent et les variations de température, assurant ainsi une meilleure stabilité de la peau lors des changements environnementaux. En hiver, l'ectoïne favorise particulièrement la capacité naturelle de la peau à retenir l'hydratation et à se protéger de la déshydratation.

Routine hivernale pour le visage

Une routine douce et simple constitue une base solide sur laquelle votre peau peut compter. La régularité et la douceur sont particulièrement importantes en hiver.

Voici à quoi ressemble concrètement une routine hivernale de soutien :

·      Nettoyage doux  pour éliminer les impuretés de la peau sans endommager la couche lipidique naturelle.

·      Garderie protectrice  qui favorise l'hydratation et renforce la barrière cutanée.

·      Soins de nuit apaisants  qui favorise les processus naturels de régénération de la peau pendant votre sommeil.

·      soins oculaires Pour une protection supplémentaire de la peau délicate du contour des yeux, qui réagit plus rapidement au froid et à l'air sec.

Une peau saine en hiver, à chaque étape de la vie

Avec l'âge et les changements cutanés, la réparation et l'hydratation nécessitent un soutien accru. Ce besoin est particulièrement marqué en hiver, lorsque la peau peine davantage à retenir l'hydratation et à se régénérer après une journée passée dans un air froid et sec. Il est donc tout à fait normal que la peau soit plus sèche et plus sensible durant cette période, et que ces sensations s'accentuent avec l'âge.

Grâce à des soins ciblés, vous pouvez préserver la santé et l'équilibre de votre peau en hiver, à chaque étape de votre vie. Il ne s'agit pas de corriger, mais de soutenir les fonctions naturelles de la peau. En dermatologie, on observe un intérêt croissant pour les soins anti-âge : des soins qui soutiennent les fonctions naturelles de la peau, plutôt que de se concentrer sur l'inversion ou la « combat » des signes visibles du vieillissement.

Votre peau est bien plus que ce que vous voyez à l'extérieur. Une belle peau est une peau saine. Elle peut remplir efficacement sa fonction protectrice et aider le corps à faire face aux conditions les plus difficiles, en toute saison et à chaque étape de la vie.

Offrez à votre peau un hiver doux

Froid, vent, air sec : l’hiver n’est pas tendre avec votre peau. Votre visage, en particulier, est mis à rude épreuve. Durant ces mois, votre peau a besoin de soins qui la nourrissent et la protègent.

Tout comme votre peau s'adapte naturellement à l'hiver, votre routine peut elle aussi ralentir. Moins d'étapes, plus de repos, plus d'attention à l'essentiel. Choisissez des ingrédients qui répondent aux besoins hivernaux de votre peau : protection contre la déshydratation et soutien à la récupération.

Inutile de forcer ou de corriger une peau sensible en hiver. Naturellement, elle est parfaitement capable d'affronter les rigueurs de l'hiver et de retrouver son équilibre. Avec une routine simple et les bons produits, vous pouvez l'aider à traverser confortablement même les journées les plus froides.

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Sources et lectures complémentaires

·      Gillbro, J. (2020). La Bible des soins de la peau scandinaves. Londres : Eyewear Publishing.

·      Papakonstantinou, E., Roth, M. et Karakiulakis, G. (2012). Acide hyaluronique : une molécule clé dans le vieillissement cutané. Dermato-Endocrinologie, 4(3), 253–258.

·      Schröter, M.-A., Meyer, S., Kunte, HJ, et al. (2017). L'ectoïne protège l'ADN des dommages causés par les rayonnements ionisants. Scientific Reports, 7, 15272.

·      Engebretsen, K. A., Johansen, J. D., Kezic, S., Linneberg, A. & Thyssen, J. P. (2016). L'effet de l'humidité et de la température environnementales sur la fonction barrière de la peau et la dermatite. Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie , 30(2), 223–249.